sábado, 29 de dezembro de 2012

FELIZ 2013

"O QUE ENGORDA NÃO É O QUE SE COME ENTRE O NATAL E ANO NOVO, E SIM O QUE SE COME ENTRE O ANO NOVO E NATAL"

FELIZ 2013 E MUITAS FELIZES REALIZAÇÕES!

quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

Festas de final de ano e Carboidrato

Pessoal,
vamos combinar uma coisa, quem não perdeu peso durante o ano, não vai conseguir nesse fnal de ano!

É sério, agora não é hora de começar nenhuma dieta, quanto mais ficar dez dias sem carboidrato. Quem aguenta, castanhas, espumantes, queijos, sobremesas, carnes deliciosamente temperadas, ficar longe disso tudo?

Mesmo assim, passo algumas dicas:
Sugiro bebidas gaseificadas e sucos da polpa. Elimine os sucos de caixinha e de lata.
Eu consigo ficar sem um espumante, mesmo porque não faz meu gênero. Quanto à cerveja, que eu adoro, minha cota são três latinhas, e só. Estipule uma cota para você. Não beba até cair.

Mas se você conseguir mesmo, não beba nada, só água. Assim você não potencializa as calorias.

Também sugiro carnes magras, o peito de peru, levemente temperado tem baixo teor de carboidrato. As saladas verdes são deliciosas e quebram o turbilhão dos pratos requintadíssimos, mas capriche na criatividade e faça uma salada com todos os itens da lista de alimentos sem carboidrato.

Eu já fiz uma assim, fica riquíssima e deliciosa.

E na hora da sobremesa, prefira os doces de compota e não as tortas trufadas e recheadas. Nessa hora é que você se supera se conseguir resistir!

Eu consigo ficar sem rabanada, sem os bombons de nozes, sem os pavês e panetones e sem os bolos natalinos que levam frutas cristalizadas. Se você não conseguir, delicie-se, curta com requinte cada mordida nessas gostosuras e depois pense na dieta.

O importante no final de ano
é celebrar a vida,
é sentir a convergência de todos à alegria,
e reunir amigos e familiares em torno de uma mesa com o propósito de agregar valores e bem feitorias.

Beijos a todos e que bons ventos nos soprem em 2013!!!